Isi kandungan:
Jika anda pernah membaca Bringing Up Bebe, anda akan tahu tentang "Le pause." Sukar untuk mengatakan, terutamanya dalam aksen Perancis, tetapi apa sebenarnya?
Saya bersedia untuk bertaruh ia adalah sesuatu yang anda mungkin lakukan dengan bayi anda dan tidak sedar.
Membawa pulang anak perempuan saya dari hospital ketika baru saja suami saya dan saya selama bertahun-tahun, termasuk anjing yang tidak membuat banyak bunyi, adalah sejenis kebangkitan kasar.
Tiba-tiba, orang - saya - yang tidur cukup nyenyak pada waktu malam mempunyai permata yang paling berharga di dunia yang tidur nyenyak di sebelahnya dan kegelisahan itu semakin kuat. Dia akan kacau dan berseru dan saya cepat menghampakannya, menjejalkannya kepada saya dan menjanjikan tidak akan meninggalkannya lagi.
Saya juga tidak mendapat banyak tidur.
Kegelapan malam membuat segala-galanya lebih teruk, dan keinginan ibu saya untuk menghentikan kesedihan bayi saya tidak terkawal. Saya masih ingat nasihat di Google, mungkin pada 2 pagi ketika menyusui bayi, dan meneliti jika mungkin untuk mati akibat kurang tidur. (Tidak.)
Tetapi saya dapat melihat artikel tentang buku ibu bapa Pamela Druckerman mengenai kehidupan mantannya di Perancis dan idea untuk memulakan "jeda jeda" seolah-olah begitu mudah, saya tahu ia tidak mungkin mudah. Namun, saya memutuskan untuk mencubanya.
Percubaan
Konsep ini semata-mata memberi anda jeda seketika ketika datang untuk menghadiri anak-anak yang baru lahir pada waktu malam. Druckerman menjelaskan bahawa anda perlu memberi anak anda satu atau dua minit untuk menenangkan diri, atau kembali tidur, sebelum anda mengganggu apa fasa tidur yang normal - reawakening, kemudian berpindah semula. Jeda berhenti bukan untuk membiarkan anak anda menangis; Ini mengenai pemahaman bahawa kadang-kadang bayi mengeluarkan sedikit tangisan dalam tidur mereka, atau kerana mereka perlu menyesuaikan diri dengan persekitaran mereka, dan mereka memerlukan peluang untuk memutuskan sama ada mereka OK atau jika mereka memerlukan ibu atau ayah.
Kerana bayi sangat sengsara. Setiap keluhan dan mengerang dan mengerang akan membuat saya terjaga, bersedia untuk merebutnya kerana kerana cinta itu, jangan biarkan bayi menangis. Saya tertanya-tanya sama ada saya mungkin tidak memberikannya masa untuk melegakan dirinya terlebih dahulu.
Saya memutuskan untuk bereksperimen dengan berhenti jeda dan melihat jika ia benar-benar membantu saya untuk mundur dan memberi bayi saya seketika untuk menyelesaikannya. Ini adalah satu idea yang mudah jadi saya tahu saya boleh memulakan penyelidikan sebenar dengan segera - bonus untuk ibu-ibu baru yang letih. Sebenarnya, saya bermula sebaik sahaja saya dapat.
Siang hari
Pagi keesokan harinya, ketika bayi menggerutu dan menggerutu, saya menembak mata saya, tetapi memaksa saya untuk berbaring, mempertaruhkan mengintipnya di tubuhnya. Penumbuk kecilnya dibebaskan dari swaddle dan dia melambaikan tangan di sekeliling, membuat bunyi-bunyian dan bunyi bising bayi yang mula memudar dari ingatan anda ketika mereka bertambah tua. Dia baik-baik saja.
Kemudian pada hari itu, ketika dia berada di ayunannya, dan saya terpelanting di atas sofa, cuba tidur sambil bersiar-siar menonton reruns Downton Abbey, dia mengaduk dan menangis. Saya hampir pergi kepadanya, secara autopilot penuh, tetapi, anda tahu, le dijeda, atau apa sahaja. Selepas beberapa minit dia menetap kembali tidur dan saya dapat menidurkan setengah jam lagi.
Perkara jeda le ini cukup hebat.
Pada hari-hari ini, saya menjadi lebih baik dan lebih baik berhenti ketika dia mengaduk, dan perlahan-lahan mula dapat melakukannya tanpa hati saya melompat ke kerongkong saya setiap kali memikirkan sesuatu yang salah, atau dia memerlukan saya sekarang dan sedang mengalami pengabaian isu.
Dia berbuat baik-baik saja dan saya dapat berehat lagi.
Waktu malam
Saya tahu malam-malam itu akan menjadi lebih sukar kerana ketika kegelisahan saya paling buruk dan menggabungkannya dengan banyak kali untuk menjadi jururawat, saya menghadapi cabaran.
Setengah malam, saya tidur dengan nyenyak apabila tiba-tiba saya mendengarnya di bassinet di sebelah saya. Dia sedang melakukan batuk kecil yang menangis yang baru lahir sangat baik dilakukan, dan saya merasakan diri saya naik secara automatik untuk mendapatkannya. Suami saya meraih lengan saya.
"Tunggu sebentar, " bisiknya. Saya berbaring dan kami mendengar jeritannya seminit. Saya memberitahu diri sendiri jika dia terus pergi, saya akan mendapatkannya dan mengasuhnya. Tetapi kemudian dia menetap. Dan saya menghembuskan nafas lega dan berehat di dalam bantal saya, sangat gembira saya dapat tidur sedikit lagi sehingga makan berikutnya saya boleh menangis sendiri.
Masa seterusnya adalah lebih banyak. Saya tahu jadual kejururawatannya sekarang, dan apabila dia bangun, saya akan berhenti. Saya akan memberi dia seminit untuk kembali tidur atau menegaskan bahawa, ya, dia lapar.
Keputusan
Ia mengambil masa kira-kira seminggu sebelum saya berasa selesa dengannya. Saya akan mendengar dia menangis, dan membuka mata saya dan jeda. Dan kadang-kadang dia akan kembali tidur dan kadang-kadang dia tidak akan, tetapi saya mendapati diri saya semakin tidur dengan tidak memungutnya pada bunyi pertama yang saya dengar.
Pada siang hari, saya perlahan-lahan belajar untuk berehat ketika saya melakukan hidangan dan akan mendengar jeritannya di ayunan atau di tikar permainan. Ia menjadi penukar permainan, dan saya tidak percaya betapa mudahnya itu.
Menjadi orang yang Tipe A yang melawan kebimbangan, semakin teruk dengan kelahiran bayi yang lama ditunggu-tunggu, saya tahu berapa banyak yang diperlukan untuk dapat menahan dan memberi bayi saya sedikit masa. Tetapi semua ini mengajar kita bahawa kadang-kadang sedikit masa diperlukan.
Sepanjang tahun berikutnya, anak perempuan kami berpindah dari buaiannya ke buaian di biliknya sendiri. Kami dipisahkan oleh dinding dan oleh itu, saya masih boleh mendengar hampir semua kacau dan tangisannya. Saya memerlukan peringatan dari suami saya secara berkala untuk memberi dia masa untuk menyelesaikan, tetapi ia tidak lama lagi menjadi agak rutin baru untuk kami. Dan ia sangat senang, saya tidak percaya ia sebenarnya berfungsi.
Anak perempuan saya sekarang 2-an-setengah, dan semasa dia tidak tidur sepanjang malam untuk beberapa waktu dan masih membuat penampilan rawak di tepi katil saya, saya belajar bahawa untuk keluarga saya, t mengenai dia tidur pada waktu malam dengan usia tertentu. Lebih-lebih lagi untuk memberinya kemerdekaan, walaupun pada usia dua minggu, dia dapat belajar untuk menyelesaikan dan jika dia memerlukan saya, saya akan berada di sana. Saya belajar bagaimana untuk menjeda kebimbangan saya sendiri dalam erti kata - belajar banyak masa, tidak ada yang salah.
