Saya cuba teknik penggodam anak pada kebimbangan saya sendiri, & saya mempunyai apresiasi baru untuk tantrum

Jika anda melihat tangan saya pada hari-hari yang membawa kepada perjalanan yang besar, mesyuarat penting, tarikh bermain dengan ibu baru, anda akan melihat kuku pendek yang menyakitkan dan kutikula yang terputus. Bukan penglihatan yang hebat, saya tahu. Saya telah menjadi kuku kronik kerana kecemasan sosial untuk majoriti hidup saya, terutamanya semasa tahun-tahun remaja ketika saya tidak mempunyai keyakinan diri dan bimbang tentang segala-galanya. Walaupun menggigit kuku saya tidak dapat dikawal apabila saya benar-benar cemas, saya boleh nada atau menyembunyikannya ketika saya benar-benar perlu. Tetapi kerana saya tidak mahu anak-anak saya meniru tingkah laku saya, saya memutuskan untuk mengambil daun daripada buku-buku keibubapaan dan mencuba teknik melukis toddler atas kebimbangan saya sendiri. Inilah yang berlaku.

Mencegah Tantra

Sama seperti bagaimana ia 10 kali lebih sukar untuk menenangkan kanak-kanak tengah pertengahan, begitu juga berhenti apabila anda telah memasuki mod kuku-gigitan. Apabila saya terpaku pada menggigit kutikula pada jari tertentu, itu sahaja. Berhenti sangat susah. Menggunakan bimbingan dari beberapa artikel tentang pengertian tantrum, saya mengikuti nasihat bahawa langkah-langkah perlu diambil untuk menghentikan pemerhatian sebelum memulakan. Menggunakan pendekatan ini, saya melihat kalendar untuk melihat sama ada minggu kerja saya akan menjadi stres.

Oleh kerana saya cenderung menggigit kuku saya di tempat kerja, saya pastikan untuk memberi tumpuan kepada tidak menggigit kuku saya dengan melukisnya. Biasanya apabila saya cat kuku saya memberikan diri saya beberapa hari tanpa menggigit, jadi saya pergi untuk warna yang benar-benar cerah. Ia bekerja untuk hari pertama tetapi saya mula menarik pada kutikula saya pada hari kedua di tempat kerja.

Tantri bermula apabila anak-anak tidak boleh mendapatkan apa yang mereka mahu. Menggigit kuku bermula apabila saya merasakan sesuatu tidak terkawal, atau ketika saya bosan. Atau apabila saya gugup. Dengan projek besar kerana di tempat kerja, tidak hairanlah bahawa saya menghancurkan kuku saya pada akhir minggu.

Foto Ambrosia Brody

Buat Lencongan

Banyak cara bagaimana prestasi lagu Mickey adalah gangguan yang baik dari suatu senyuman tentang piala warna mana yang dapat diminum oleh anak pada waktu tidur, melakukan sesuatu dengan tangan anda sepatutnya menjadi cara untuk mengalihkan perhatian seseorang dari menggigit kuku mereka, dan menjadikan fokus di tempat lain.

Untuk membuat lencongan untuk diri saya sendiri, cara ibu bapa boleh lakukan di pasar raya ("lihat, anak, dinding saus tomat!"), Saya mengambil alat yang berbeza ke dalam mesyuarat kerja jadi saya akan mempunyai sesuatu yang berantakan bukannya menarik pada saya kutikula. Saya mendapat gementar semasa mesyuarat jadi saya pastikan untuk mengambil botol air saya, EOS bibir bibir dan beberapa krim tangan. Banyak perkara untuk dua mesyuarat bersemuka tetapi saya terdesak.

Balsem bibir EOS adalah gangguan yang sempurna kerana saya boleh menggulungnya di tangan saya, sejenis seperti bola tekanan. Apabila saya bosan dengan itu saya akan menghirup air atau hanya menyimpannya di antara kedua-dua tangan apabila mereka berada di atas meja. Krim adalah lencongan yang bagus tetapi hanya terdapat banyak kali bahawa anda boleh memohon dan memohon semula krim kue-kue yang tidak diketahuinya.

Di rumah, anak-anak perempuan saya menangkap saya menggigit kuku saya dan memanggil saya seperti biasa. "Ibu berhenti, menggigit kuku kamu, " kata anak bungsu saya. Ketika saya bertanya kepada mereka apakah mereka ingin cat kuku saya membantu mengganggu saya daripada menggigit mereka, mereka sangat teruja. Satu-satunya peraturan ialah mereka perlu memilih warna.

Foto Ambrosia Brody

Berikan Insentif

Tidak, saya tidak melebihi carta pelekat sebagai dewasa dengan dua orang anak. Beberapa tahun yang lalu, saya percaya saya adalah pengukus kuku yang diperbaharui dan ia semua terima kasih kepada manicures profesional. Setiap kali saya merasakan saya perlu menggigit kuku saya, atau saya akan memotong kuku saya, saya pasti akan menjadualkan temujanji seterusnya untuk minggu itu. Saya memang sangat baik selama kira-kira dua bulan, tetapi akhirnya sesuatu akan menyebabkan saya mula menggigit kuku saya lagi. Apa itu? Saya tidak tahu apa-apa.

Insentif saya untuk tidak menggigit kuku saya pada minggu ini adalah manicure dan pedikur profesional, kerana saya tidak sering mendapatnya.

Malangnya saya tidak dapat menghapuskan kuku saya minggu ini jadi saya tidak menjadualkan ganjaran mani-pedi. Walau bagaimanapun, saya membuat matlamat untuk melantik janji kuku pada minggu pertama bulan September dengan gadis-gadis saya jika saya membiarkan kuku saya tumbuh cukup lama.

Perubahan Pemandangan

Sekiranya anda pernah membawa kanak-kanak yang menjerit dari sebuah restoran di tengah-tengah melalui satu pinggan tender ayam, anda tahu nilai perubahan pemandangan dalam membantu merawat sebuah tantrum. Apabila saya menangkap diri saya menggigit kuku saya di meja makan, saya memutuskan untuk menukar persekitaran saya. Daripada duduk di meja membaca cerita berita tentang status dunia kita (status: tidak baik), saya meninggalkan telefon di dapur dan menjemput anak-anak perempuan saya ke pesta teh Fancy Nancy.

Selama kira-kira 40 minit kami duduk di atas permaidani sambil menghirup "teh" dari set teh mewah yang kami tidak pernah bermain dengannya kerana ia terbuat dari kaca. Pada masa itu kami mempunyai kuki Milano dan membincangkan cara-cara mewah untuk minum teh (merah jambu, mengikut umur saya 5 tahun) dan kuki yang akan kami makan pada masa akan datang. Saya tidak menggigit kuku sama sekali.

Foto Ambrosia Brody

Hasilnya: Mungkin saya Akan Tumbuh Daripada Ini Namun

Nampaknya saya tidak akan memecah tabiat ini lebih daripada 30 tahun. Selepas menggunakan beberapa teknik penggambaran kanak-kanak untuk menjinakkan tenaga saraf saya sendiri, saya sedar bahawa saya boleh memaksa diri untuk berhenti apabila saya tahu orang di tempat kerja atau anak-anak saya menonton saya. Kegelisahan dan kadang-kadang manicures di rumah juga menghalang tabiat saraf ini … tetapi hanya untuk masa yang singkat.

Kebimbangan adalah sesuatu yang saya akan berurusan dengan seumur hidup saya, dan adalah sesuatu yang saya tidak boleh pergi jauh - seperti badai sedikit emosi yang meletupkan anak-anak kita sekali-sekala. Saya menghargai bahawa lebih baik selepas seminggu memerhatikan percubaan saya sendiri untuk merespon tindak balas naluri terhadap kesukaran - versi saya sendiri itu bukan pakaian kegemaran saya / saya mahu tuala dengan gajah di atasnya!

Pada masa yang akan datang, anak-anak saya mengalami kesulitan untuk menutup semua, saya fikir saya akan memberitahu mereka bahawa saya rasa sedikit merebak, jadi mereka boleh membiarkannya, dan kemudian kita boleh minum teh.