Sebaik sahaja saya menyayangi anak lelaki kembar saya ketika mereka dilahirkan, saya tidak merasakan cara yang sama tentang badan pascamemuku. Bulan-bulan di atas katil menyebabkan otot dan sendi saya longgar, dan di atas itu, saya telah pulih dari c-seksyen. Badan baru saya berasa benar-benar pelik dan tidak dikenali.
Sebelum saya menjadi seorang ibu, saya pernah hidup untuk bersenam. Melihat sejauh mana saya boleh pergi pada elips atau mampu mengangkat berat yang lebih berat daripada minggu sebelum digunakan untuk membuat saya merasa kuat dan seksi. Sebaliknya, saya mengalami penyembuhan c-seksyen perlahan dan sakit lutut yang menyebabkan saya melepaskan diri dari buaian ke sofa dan belakang. Badan saya adalah sejenis kulit saya tidak mengenali atau merasa selesa - iaitu, sehingga saya mula pergi ke Zumba.
12 minggu selepas penghantaran saya, saya telah dibersihkan untuk bekerja semula. Saya fikir saya akan teruja untuk kembali kepada rutin kecergasan lama saya, tetapi sebaliknya ia merasakan penyeksaan. Saya akan menatap jam sepanjang keseluruhan 20 minit video, menghitung detik sehingga saya selesai. Selalunya, saya akan memberitahu diri saya bahawa pergerakan saya telah menyebabkan bayi-bayi itu pecah, jadi saya mempunyai alasan untuk berhenti dan kembali ke tempat saya di sofa. Saya kecewa dengan betapa lemah badan saya telah menjadi semasa mengandung dan saya tidak mengenali siluet yang saya lihat di cermin seperti saya sendiri.
Saya mengesyorkan semua ini kepada rakan jarak jauh yang anaknya sendiri berusia setahun lebih tua daripada bayi saya. Dia mencadangkan saya mencuba kelas Zumba. Zumba adalah kelas kecergasan tarian yang diilhamkan oleh Latin. Setiap kelas boleh ada di mana-mana 10-15 lagu, biasanya memukul anda saat ini mengangguk bersama di radio atau halangan yang anda tahu setiap perkataan. Setiap lagu mempunyai rutin sendiri dan pengajar menunjukkan langkah-langkah di hadapan kelas menggunakan isyarat bukan lisan. Beberapa tarian adalah hip-hop yang diilhamkan, sementara ada cumbia, salsa atau merengue.
Pada mulanya, idea untuk pergi ke Zumba kelihatan seperti bertentangan dengan apa yang saya perlukan. Saya suka menari, tetapi satu-satunya latihan tarian formal yang saya miliki adalah satu tahun balet ketika berusia 7 tahun. Saya tidak pasti saya akan dapat bersaing. Tambahan pula, saya sudah tidak berpuas hati dengan apa yang saya lihat ketika saya memetik keberanian untuk melihat di cermin. Saya sudah tidak selamat mengenai tubuh saya. Melangkah ke studio senaman yang berjajar dengan dinding cermin dan bermula pada diri saya selama satu jam lurus seolah-olah seperti bertentangan dengan apa yang saya perlukan. Tetapi saya bersetuju bahawa ada sesuatu yang perlu diubah, jadi saya berjanji dia akan mencubanya.
Saya sudah tidak selamat mengenai tubuh saya. Melangkah ke studio senaman yang berjajar dengan dinding cermin dan bermula pada diri saya selama satu jam lurus seolah-olah seperti bertentangan dengan apa yang saya perlukan.
Gim tempatan saya mempunyai kelas, jadi saya membersihkan kad keahlian saya dan pergi. Saya menghabiskan keseluruhan kelas pertama berpaut ke dinding belakang, cuba untuk tidak menarik perhatian saya. Saya positif semua orang menatap saya dan menilai bagaimana kaki saya kelihatan dalam seluar yoga saya. Semua orang sepertinya tahu bergerak ke tarian tanpa melihat pengajar. Mereka seperti tambahan dalam video Katy Perry (era Dreamage-Dream, tidak ada gunanya Saksi yang bersifat budaya).
Ketika kelas jam terbang terbang, saya meneteskan peluh tanpa menyedari bahawa saya bekerja keras. Saya menyukai soundtrack dan gerakan yang saya dapat dapatkan. Selain itu, saya sibuk menonton kaki saya dan cuba menyalin langkah instruktor yang saya benar-benar bukan semua yang bimbang dengan bagaimana tubuh saya kelihatan. Disokong oleh endorfin, saya memutuskan untuk kembali dalam masa beberapa minggu.
Sedikit demi sedikit, badan saya mendapat semula pergerakan yang hilang ketika saya hamil. Dan sementara perut saya dan buah dada selamanya berubah dengan mempunyai anak kembar, Zumba benar-benar membantu saya belajar mencintai badan saya untuk apa itu, bukannya ingin sesuatu yang tidak. Ketika saya melihat sekilas diri saya dalam cermin semasa kelas, saya melihat bagaimana hebatnya saya melihat (baik, sebahagian besarnya) menari dalam irama dengan muzik, bukan saiz lengan atau perut saya.
Sekarang saya cuba untuk membuatnya ke Zumba dua kali seminggu, dengan kelas hujung minggu sekali jika saya benar-benar perlu mengetuk tekanan saya. Saya tidak akan menjadi yang terbaik di kelas, kerana kaki saya tidak boleh bergerak dengan pantas, tetapi apabila rutin bukan kegemaran saya, saya tahu ia hanya tiga minit sehingga lagu dan tarian seterusnya. Dan jika saya benar-benar tidak suka rutin, saya tidak berada di atas mengambil rehat air yang tepat pada masanya.
Zumba benar-benar membantu saya belajar mencintai badan saya untuk apa itu, bukannya membuat saya berharap ia adalah sesuatu yang tidak.
Tetapi saya tidak mengambil kelas Zumba kerana saya mahu menari di pentas beberapa hari. Saya melakukannya kerana ia membuatkan saya suka badan saya dan apa yang boleh dilakukannya. Di hujung kelas, hati saya berdebar dan pakaian saya direndam. Kalori yang membakar sangat bagus, tetapi apa yang lebih baik ialah menangkap perasaan yang sama yang saya gunakan untuk menari di kelab dengan rakan-rakan saya (hanya lebih baik kerana penutupnya lebih murah dan tidak ada rando yang cuba menolak ereksinya di kaki saya).
Saya juga suka bagaimana kelas Zumba saya positif. Anda digalakkan untuk mempamerkan keperibadian dan kreativiti anda di dalam kelas. Wanita dari semua peringkat umur dan dengan jenis badan yang berlainan memakai bingkap berwarna oren atau puncak dengan potongan-potongan. Kami juga melihat kasut ringan. Saya bukan orang yang mengetuai puncak tanaman di jalanan, tetapi di Zumba? Cuba dan hentikan saya. Kelas ini memberi saya keyakinan saya tidak mempunyai tempat lain.
Selepas bertahun-tahun mengambil kelas yang sama dengan wanita yang sama, saya adalah sebahagian daripada komuniti. Kami tidak menghakimi antara satu sama lain dengan penampilan kami atau bersaing untuk barisan hadapan dalam kelas. Kami berkongsi maklumat tentang kehidupan kita sebelum kelas bermula, dan di antara lagu-lagu yang kita bersorak-sorai apabila kerja kaki merasakan mustahil. Kami menggalakkan satu sama lain untuk mendaki di atas pentas dengan pengajar dan ketawa pada diri kita apabila kita melupakan satu langkah. Apabila saya berada di kelas Zumba saya tidak peduli tentang nombor di bahagian belakang seluar saya, atau bagaimana perut saya kelihatan seperti saya mengepam dan melompat. Saya hanya tahu betapa hebatnya saya rasa.
Mencuba Zumba setelah menjadi seorang ibu pasti membantu saya membawa belakang saya yang seksi - yang adalah apropos, kerana itu merupakan salah satu lagu kegemaran saya Zumba.
